Marta dérerová: Moderní jogínka s hlasem jako balzám

Marta Dérerová je moderní jogínka, jejíž hlas má uklidňující a balzámový efekt. Její praxe není jen obyčejným sportem, ale hlubokou psychofyzickou aktivitou, která spojuje tělo a mysl. Prostřednictvím jógy usiluje o pochopení sebe sama a svého místa ve světě.

Osobní příběh

Marta přešla z pozice právničky k józe, což představovalo významný přechod v jejím životě. Tento krok byl součástí jejího hledání identity a vnitřního klidu. Práce v právním sektoru byla pro ni stresující a vyžadovala hodně energie, což ji vedlo k hledání alternativních cest, jak získat rovnováhu a harmonii v životě.

Komunita

V rámci svých praktik Marta vytvořila komunitu, kde jsou její klienti považováni za svěřence. Tito svěřenci pocházejí z různých věkových a profesních skupin, což dokazuje, že jóga je přístupná pro všechny. Marta se snaží odbourat mýty o józe jako elitářském sportu a ukazuje, že je otevřena pro všechny, bez ohledu na jejich předchozí zkušenosti nebo fyzickou kondici.

Jóga pro každého

Marta se snaží změnit nesprávné vnímání jógy jako elitářské praxe. Věří, že jóga je pro každého a že může přinést užitek i těm, kteří se s ní setkávají poprvé. V jejích lekcích se klade důraz na přístupnost a přizpůsobení individuálním potřebám účastníků.

I strečink má své zásady. Znáte je?

Ženy a jóga

Marta se speciálně zaměřuje na ženy a jejich potřeby. Jóga je pro ni nástrojem na uzdravování těla, zlepšení držení a podporu plodnosti. Věří, že praxe jógy může pomoci ženám vyrovnat se s fyzickými a emocionálními výzvami, kterým čelí moderní žena.

Jóga a meditace

Jedním z hlavních aspektů jógy, který Marta zdůrazňuje, je schopnost zpomalit myšlenky a dosáhnout pocitu přítomnosti. Meditace je důležitou součástí její praxe, kde se účastníci učí, jak se uvolnit a zaměřit se na přítomný okamžik.

Aromaterapie

Na konci lekcí Marta využívá aromaterapii, používá éterické oleje, aby podpořila různé účinky a zlepšila zážitek z jógy. Tyto oleje pomáhají vytvořit atmosféru klidu a relaxace, což přispívá k celkovému blahobytu účastníků.

Stravování

Marta se snaží o intuitivní přístup ke stravování. Věří, že výživa je důležitou součástí jógy a celkového zdraví, přičemž diskutuje o vegetariánství a potřebě bílkovin. Její přístup je založen na poslechu vlastního těla a jeho potřeb.

Moderní jóga

Marta se snaží spojit tradiční principy jógy s moderním životem. Věří, že jógové praktiky mohou být přizpůsobeny současným potřebám a životním stylům, čímž zvyšují jejich relevanci a přístupnost.

Obrácené pozice

Praktikování obrácených pozic má pro tělo a mysl množství benefitů, včetně uvolnění vnitřního tlaku a napětí. Marta zdůrazňuje, že tyto pozice mohou pomoci zlepšit cirkulaci, posílit svaly a zlepšit duševní stav.

Vzdělávání

Marta je přesvědčena, že vzdělávání a neustálé zlepšování jsou klíčové pro osobní a profesionální růst. Vlastní iniciativa a zájem o fyziologii a psychologii praxe jí umožňují lépe porozumět potřebám svých klientů.

Cíle

Jedním z jejích hlavních cílů je napsat knihu o józe, která by popularizovala moderní přístup k této praxi. Chce sdílet své poznatky a zkušenosti s ostatními a inspirovat je k hledání vlastní cesty v józe.

Hříchy vůči Tělu

Marta upozorňuje na hříchy vůči tělu, jako jsou nedostatek pohybu, automatizace a ztráta kontaktu s lidmi. Věří, že tyto faktory vedou k mnoha zdravotním problémům a emocionálním obtížím, a snaží se je prostřednictvím jógy a dalších praktik zmírnit.

Zdraví

Na závěr Marta zdůrazňuje, že pohyb je základem zdraví. Prevence nemocí a zlepšení psychického stavu jsou jejím hlavním cílem, a proto se snaží prostřednictvím jógy a svých aktivit inspirovat ostatní k aktivnějšímu a zdravějšímu životnímu stylu.